- $
如何让孤（gū）僻不合群的孩子在集体活（huó）动（dòng）中放松（sōng）下（xià）来
来源：www.jixi.shanxi.linyi.jiaxing.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布时（shí）间：2020/4/8 11:26:05
孩子在集（jí）体活动中的表现也是家（jiā）长（zhǎng）们讨论（lùn）的高频话题了，之（zhī）前有朋（péng）友问孩子就是不肯跟同学们一（yī）起（qǐ）上篮球课，一（yī）进体育（yù）馆就哭怎么办（bàn），关键是孩子抗拒（jù）集体活动的状（zhuàng）态已经持续了两个月，不管她（tā）用尽了多少办法（fǎ），都不能真正解决问题（tí），孩（hái）子只接受自己练习。
学习社交技能跟其他孩子（zǐ）相处，是（shì）每一个小孩子必须（xū）学习（xí）的，也是最复杂的技能之一（yī）。
当孩子在（zài）群体（tǐ）环（huán）境（jìng）中感到压力（lì）和焦虑的时候，由于还不知道如何管理自己的压力（lì）和（hé）焦虑的情绪（xù），所以他（tā）们（men）会（huì）更容易在集（jí）体活动中（zhōng）作出拒绝或（huò）者不（bú）妥当的行为，这在某种程度上也会给孩子在社（shè）交场（chǎng）合上（shàng）带（dài）来很多困难，也给父母带来（lái）压力。
孩子不（bú）合群（qún）的当下，我们可（kě）以（yǐ）做的事情
很多时候，孩子不合群的问题是在当下被激发（fā）的。而当（dāng）真的遇到了孩子不合（hé）群的问题，你（nǐ）才会深（shēn）刻明（míng）白（bái）这种心情有多焦虑和磨人，也在那一刻你才（cái）明白（bái），自己可能在孩子社交力方面的引导并不足够。
第一步: 保持（chí）社交场合的密切观察（chá）
目的（de）：了解孩（hái）子（zǐ）面临（lín）的挑战是什么
一定要明确一点，孩子不能融入集体（tǐ），一定是有压力（lì）和焦（jiāo）虑，但（dàn）是每个孩子的压力和焦虑源头（tóu）都不一（yī）样，我们不能主（zhǔ）观（guān）代（dài）入，一定要观察，观察看孩子在哪些具体（tǐ）的环节没有办法正常表现。
例如（rú）孩子参加暑假（jiǎ）兴趣班表现（xiàn）得很不耐烦，一（yī）到集体活动他就自己一个（gè）人走到（dào）角落里做事情，老师去询（xún）问（wèn）他为什么不融（róng）入集（jí）体（tǐ），孩子说，“太（tài）吵（chǎo）了，他（tā）们为什（shí）么那么吵”。当孩子这么说的（de）时（shí）候，实际（jì）上是（shì）因为集体环境的噪音，让孩子不愿意加入这个状态，这个（gè）就是孩（hái）子（zǐ）的压力源。
并不是所有的孩（hái）子都能够（gòu）明（míng）确自己不喜欢的环境因素是什（shí）么，但是可以影响孩子的因素却很多。
第二步：接纳孩子的消极感受
目的（de）：让孩子感受真实的（de）支持
接纳感受是最基础的一步，但也是最难持久做（zuò）好（hǎo）的一步（bù）。很（hěn）多时（shí）候我们可（kě）能都试过，比如当孩（hái）子不愿意参加集体（tǐ）活动（dòng）的时候，我们会（huì）说“我也（yě）不勉强你去参加，你想参加了就去（qù）参加吧”，或者当孩子（zǐ）表现不（bú）好（hǎo）的（de）时候，我们也可能会说“我知道你有压力，你来这（zhè）里坐坐，我陪你”，但（dàn）是（shì）我们可能沮丧的（de）点在于（yú），明明做了那么多，但是孩子的行（háng）为却（què）没有（yǒu）很大（dà）的改善，为什么呢？
这（zhè）里（lǐ）恰恰（qià）是（shì）因为（wéi）我们把（bǎ）接（jiē）纳加了太多（duō）的期待（dài），也让这个接纳变成了潜在（zài）的压力。
真正的接纳（nà）是什（shí）么呢？是只承认我接受（shòu）和理解你（nǐ）的感受，只给（gěi）你提（tí）供支持，哪怕你始终无法改（gǎi）变，但我仍然愿（yuàn）意（yì）每一次都（dōu）陪你一起面对（duì）。我不会（huì）因为你100次（cì）拒绝融入集体（tǐ）而（ér）忐忑不安、压抑难受，我也不会因为你每次活动表现不好而暴躁尴尬，恨（hèn）铁不成钢。
我们就是（shì）要接受并（bìng）接纳孩子在集（jí）体环境中（zhōng）的不适应，哪怕孩子（zǐ）第101次不愿意融入集体，也能做（zuò）到跟孩子平（píng）起平坐，把胳膊（bó）搭在孩子肩（jiān）膀上，用正常平和的语（yǔ）气说：“你不知道跟谁一起玩就跟我（wǒ）待在一（yī）起，我们一定（dìng）会找（zhǎo）到合适（shì）的朋友的。”
只有（yǒu）不带任何（hé）目的（de）、不含着隐藏焦虑的支持，才是真（zhēn）实的，这个才是（shì）关键帮（bāng）助孩子释（shì）放内心压力和焦虑的安全堡垒。
第（dì）三步（bù）：制定后备（bèi）计划
目的：以（yǐ）防事情变得棘手
孩子（zǐ）的压力（lì）和焦（jiāo）虑（lǜ）不一定任何时候（hòu）都能够稳定克服，所以（yǐ）备（bèi）好一个（gè）后备计划也很有（yǒu）用，以（yǐ）防（fáng）事情变得棘手（shǒu）。
例如，如果你（nǐ）注意到你的孩子在团体活动（dòng）中变得沮（jǔ）丧或开始暴躁，你可以介入让孩子放松下来（lái），或（huò）带他出去休息几分钟（zhōng），然后再指导他如何重（chóng）新（xīn）加（jiā）入。如果情况加剧，那么提前做（zuò）好预案，比如带（dài）孩子换一（yī）个环境、或者（zhě）暂缓（huǎn）上课计划等，都有利于帮（bāng）助孩子重新调整自己的状况。
平时生活中，如何教孩子跟其他人玩
不要（yào）试图在孩子已经拒（jù）绝（jué）融（róng）入集体（tǐ）环（huán）境时，去用力教（jiāo）孩子如何融入集体，这只会造成反效果。所以针对孩子无法（fǎ）融入集体这件事情（qíng），一定要（yào）补习孩子的社交能力，但是这个（gè）补（bǔ）习（xí），一定是放在孩子平时的（de）生（shēng）活中（zhōng），换一个场景、换一个环境，让孩子（zǐ）可以（yǐ）更轻松的（de）明白（bái）自（zì）己（jǐ）可（kě）以如（rú）何得到支持和帮忙。
第一步：确定孩子要学习的社交技能
目的：针（zhēn）对性的指（zhǐ）导孩子可以如何做
这其实是环环相扣的，为什么我们要清（qīng）楚了解孩子的压力源，恰恰是（shì）因为只有如此我们才知道要不要（yào）指导孩子掌握，以及如何引导孩子去学习和积累这些技能。
压力源不应该（gāi）是模（mó）糊的，我们得（dé）抓到（dào）细节（jiē），比（bǐ）如（rú）“因为孩子害怕场馆的声音（yīn），所以不（bú）想参加集体”，“因（yīn）为（wéi）孩子害（hài）怕（pà）别人的（de）目光，所以不（bú）想参加（jiā）集体”，“因为孩子不知道如何（hé）回应老师的提问，所以不想参加集体”，这（zhè）些都是细节（jiē）。
第二步：提前做好准备，制定（dìng）策（cè）略目的：缓解孩子的压力和焦虑
针对孩子的不同压力和焦虑，我们可以提前帮助孩子制（zhì）定一些缓（huǎn）解压力和（hé）焦虑的策略（luè）。
在孩子不合群这件（jiàn）事情（qíng）上，还有一（yī）个问题（tí）很关键，就是我们能（néng）否接受孩子跟我们（men）想（xiǎng）象中的（de）不一样？
我们可能希望孩子能够合（hé）群，跟每个小（xiǎo）朋友都相（xiàng）处得很好，但是现实摆在眼（yǎn）前，孩（hái）子就是紧张、忐（tǎn）忑（tè）、不愿意跟别人（rén）玩。
事实上，也许当我们（men）表达对孩子支持的时候，我们（men）内心仍然没有放弃这个渴望，让孩子（zǐ）变得更外向、更开放、这样（yàng）子他们肯定会更成功。
世界（jiè）上没有什么能（néng）力（lì）是（shì）不需（xū）要通过大量的试错来积累的，孩子经历的忐（tǎn）忑（tè）不安，也是（shì）孩（hái）子需要去面对的挑战，我们可以成为孩子内（nèi）心的助燃（rán）器，但是我们不可（kě）能代替（tì）孩（hái）子点（diǎn）火。
当我们带着孩子（zǐ）去体验那份内心的没准备好，去面对那份（fèn）内（nèi）心的没（méi）准备，然后一直陪（péi）伴孩子直到他有（yǒu）力量去跨过这个（gè）坎的时候，我们（men）才能真正让（ràng）孩子内心燃起那（nà）个勇气的火焰，才（cái）能真正地保护孩（hái）子的一生。
还有很多（duō）跟集体（tǐ）活动（dòng）相关的咨询就不（bú）一一说出（chū）来了，但里面（miàn）的核心议题是，孩子（zǐ）不合群，孩子的行（háng）为变得让人（rén）手足（zú）无措了。
学习社交技能跟其他孩子（zǐ）相处，是（shì）每一个小孩子必须（xū）学习（xí）的，也是最复杂的技能之一（yī）。
当孩子在（zài）群体（tǐ）环（huán）境（jìng）中感到压力（lì）和焦虑的时候，由于还不知道如何管理自己的压力（lì）和（hé）焦虑的情绪（xù），所以他（tā）们（men）会（huì）更容易在集（jí）体活动中（zhōng）作出拒绝或（huò）者不（bú）妥当的行为，这在某种程度上也会给孩子在社（shè）交场（chǎng）合上（shàng）带（dài）来很多困难，也给父母带来（lái）压力。
孩子不（bú）合群（qún）的当下，我们可（kě）以（yǐ）做的事情
很多时候，孩子不合群的问题是在当下被激发（fā）的。而当（dāng）真的遇到了孩子不合（hé）群的问题，你（nǐ）才会深（shēn）刻明（míng）白（bái）这种心情有多焦虑和磨人，也在那一刻你才（cái）明白（bái），自己可能在孩子社交力方面的引导并不足够。
第一步: 保持（chí）社交场合的密切观察（chá）
目的（de）：了解孩（hái）子（zǐ）面临（lín）的挑战是什么
一定要明确一点，孩子不能融入集体（tǐ），一定是有压力（lì）和焦（jiāo）虑，但（dàn）是每个孩子的压力和焦虑源头（tóu）都不一（yī）样，我们不能主（zhǔ）观（guān）代（dài）入，一定要观察，观察看孩子在哪些具体（tǐ）的环节没有办法正常表现。
例如（rú）孩子参加暑假（jiǎ）兴趣班表现（xiàn）得很不耐烦，一（yī）到集体活动他就自己一个（gè）人走到（dào）角落里做事情，老师去询（xún）问（wèn）他为什么不融（róng）入集（jí）体（tǐ），孩子说，“太（tài）吵（chǎo）了，他（tā）们为什（shí）么那么吵”。当孩子这么说的（de）时（shí）候，实际（jì）上是（shì）因为集体环境的噪音，让孩子不愿意加入这个状态，这个（gè）就是孩（hái）子（zǐ）的压力源。
并不是所有的孩（hái）子都能够（gòu）明（míng）确自己不喜欢的环境因素是什（shí）么，但是可以影响孩子的因素却很多。
第二步：接纳孩子的消极感受
目的（de）：让孩子感受真实的（de）支持
接纳感受是最基础的一步，但也是最难持久做（zuò）好（hǎo）的一步（bù）。很（hěn）多时（shí）候我们可（kě）能都试过，比如当孩（hái）子不愿意参加集体（tǐ）活动（dòng）的时候，我们会（huì）说“我也（yě）不勉强你去参加，你想参加了就去（qù）参加吧”，或者当孩子（zǐ）表现不（bú）好（hǎo）的（de）时候，我们也可能会说“我知道你有压力，你来这（zhè）里坐坐，我陪你”，但（dàn）是（shì）我们可能沮丧的（de）点在于（yú），明明做了那么多，但是孩子的行（háng）为却（què）没有（yǒu）很大（dà）的改善，为什么呢？
这（zhè）里（lǐ）恰恰（qià）是（shì）因为（wéi）我们把（bǎ）接（jiē）纳加了太多（duō）的期待（dài），也让这个接纳变成了潜在（zài）的压力。
真正的接纳（nà）是什（shí）么呢？是只承认我接受（shòu）和理解你（nǐ）的感受，只给（gěi）你提（tí）供支持，哪怕你始终无法改（gǎi）变，但我仍然愿（yuàn）意（yì）每一次都（dōu）陪你一起面对（duì）。我不会（huì）因为你100次（cì）拒绝融入集体（tǐ）而（ér）忐忑不安、压抑难受，我也不会因为你每次活动表现不好而暴躁尴尬，恨（hèn）铁不成钢。
我们就是（shì）要接受并（bìng）接纳孩子在集（jí）体环境中（zhōng）的不适应，哪怕孩子（zǐ）第101次不愿意融入集体，也能做（zuò）到跟孩子平（píng）起平坐，把胳膊（bó）搭在孩子肩（jiān）膀上，用正常平和的语（yǔ）气说：“你不知道跟谁一起玩就跟我（wǒ）待在一（yī）起，我们一定（dìng）会找（zhǎo）到合适（shì）的朋友的。”
只有（yǒu）不带任何（hé）目的（de）、不含着隐藏焦虑的支持，才是真（zhēn）实的，这个才是（shì）关键帮（bāng）助孩子释（shì）放内心压力和焦虑的安全堡垒。
第（dì）三步（bù）：制定后备（bèi）计划
目的：以（yǐ）防事情变得棘手
孩子（zǐ）的压力（lì）和焦（jiāo）虑（lǜ）不一定任何时候（hòu）都能够稳定克服，所以（yǐ）备（bèi）好一个（gè）后备计划也很有（yǒu）用，以（yǐ）防（fáng）事情变得棘手（shǒu）。
例如，如果你（nǐ）注意到你的孩子在团体活动（dòng）中变得沮（jǔ）丧或开始暴躁，你可以介入让孩子放松下来（lái），或（huò）带他出去休息几分钟（zhōng），然后再指导他如何重（chóng）新（xīn）加（jiā）入。如果情况加剧，那么提前做（zuò）好预案，比如带（dài）孩子换一（yī）个环境、或者（zhě）暂缓（huǎn）上课计划等，都有利于帮（bāng）助孩子重新调整自己的状况。
平时生活中，如何教孩子跟其他人玩
不要（yào）试图在孩子已经拒（jù）绝（jué）融（róng）入集体（tǐ）环（huán）境时，去用力教（jiāo）孩子如何融入集体，这只会造成反效果。所以针对孩子无法（fǎ）融入集体这件事情（qíng），一定要（yào）补习孩子的社交能力，但是这个（gè）补（bǔ）习（xí），一定是放在孩子平时的（de）生（shēng）活中（zhōng），换一个场景、换一个环境，让孩子（zǐ）可以（yǐ）更轻松的（de）明白（bái）自（zì）己（jǐ）可（kě）以如（rú）何得到支持和帮忙。
第一步：确定孩子要学习的社交技能
目的：针（zhēn）对性的指（zhǐ）导孩子可以如何做
这其实是环环相扣的，为什么我们要清（qīng）楚了解孩子的压力源，恰恰是（shì）因为只有如此我们才知道要不要（yào）指导孩子掌握，以及如何引导孩子去学习和积累这些技能。
压力源不应该（gāi）是模（mó）糊的，我们得（dé）抓到（dào）细节（jiē），比（bǐ）如（rú）“因为孩子害怕场馆的声音（yīn），所以不（bú）想参加集体”，“因（yīn）为（wéi）孩子害（hài）怕（pà）别人的（de）目光，所以不（bú）想参加（jiā）集体”，“因为孩子不知道如何（hé）回应老师的提问，所以不想参加集体”，这（zhè）些都是细节（jiē）。
第二步：提前做好准备，制定（dìng）策（cè）略目的：缓解孩子的压力和焦虑
针对孩子的不同压力和焦虑，我们可以提前帮助孩子制（zhì）定一些缓（huǎn）解压力和（hé）焦虑的策略（luè）。
在孩子不合群这件（jiàn）事情（qíng）上，还有一（yī）个问题（tí）很关键，就是我们能（néng）否接受孩子跟我们（men）想（xiǎng）象中的（de）不一样？
我们可能希望孩子能够合（hé）群，跟每个小（xiǎo）朋友都相（xiàng）处得很好，但是现实摆在眼（yǎn）前，孩（hái）子就是紧张、忐（tǎn）忑（tè）、不愿意跟别人（rén）玩。
事实上，也许当我们（men）表达对孩子支持的时候，我们（men）内心仍然没有放弃这个渴望，让孩子（zǐ）变得更外向、更开放、这样（yàng）子他们肯定会更成功。
世界（jiè）上没有什么能（néng）力（lì）是（shì）不需（xū）要通过大量的试错来积累的，孩子经历的忐（tǎn）忑（tè）不安，也是（shì）孩（hái）子需要去面对的挑战，我们可以成为孩子内（nèi）心的助燃（rán）器，但是我们不可（kě）能代替（tì）孩（hái）子点（diǎn）火。
当我们带着孩子（zǐ）去体验那份内心的没准备好，去面对那份（fèn）内（nèi）心的没（méi）准备，然后一直陪（péi）伴孩子直到他有（yǒu）力量去跨过这个（gè）坎的时候，我们（men）才能真正让（ràng）孩子内心燃起那（nà）个勇气的火焰，才（cái）能真正地保护孩（hái）子的一生。
